Ikigai je japanski koncept svrhe postojanja svih dan, te svatko ima svoj razlog za život. Ukoliko se osjećate izgubljeno u životu i prolazite krizu identiteta, u ovom članku možete otkriti kako pronaći svrhu odnosno svoj ikigai.
Što je ikigai? Riječ ikigai (生き甲斐) sastoji se od japanske riječi iki (život) i gai (razlog, vrijednost), pa se može prevesti kao razlog zašto vrijedi živjeti i što te motivira da svakog jutra ustaješ. Jedna popularna knjiga koja se bavi ovim pojmom je „Ikigai: Japanska tajna dugog i sretnog života“ koju su napisali autori Hector Garcia i Francesc Miralles. U svojoj knjizi su istraživali koja je tajna dugovječnosti stanovnika s japanskog otoka Okinawe, koji je poznat po visokoj koncentraciji stogodišnjaka na svijetu. Otkrili su kako otkrivanje vlastitog ikigaija daje životu dublji smisao, i ako ostaneš aktivan, htjet ćeš živjeti sto godina. U nastavku možete otkriti kako pronaći svrhu.
Izvor: unsplash.com
Četiri ključna elementa ikigaija
Međutim, kako možemo otkriti koja je naša životna svrha, odnosno naš ikigai? Odgovor leži u četiri pitanja koja si svatko mora postaviti, a odgovor se nalazi u njegovom sjecištu. Čak i kada ste uvjereni da znate koji je vaš životni poziv, dobro je povremeno zastati i preispitati svoja uvjerenja. Postavite si sljedeća četiri pitanja i promotrite gdje se njihovi odgovori preklapaju, jer upravo na tom mjestu se skriva vaš ikigai.
Izvor: forthcapital.com
Što volim raditi?
Ovo se odnosi na aktivnosti koje te ispunjavaju i u kojima uživate neovisno dobivate li naknadu u bilo kojem smislu.
U čemu sam dobar?
Ovo su vještine i sposobnosti koje prirodno leže u tebi, koje radite s lakoćom i koji su drugi svjesni toga.
Što je svijetu potrebno?
Razmislite o tome kako vaše sposobnosti i interesi mogu biti korisni drugima ili društvu u cjelini.
Na čemu mogu zaraditi?
Treba povezati svoju svrhu s načinom da od toga možete zarađivati za život ili pridonijeti svijetu na održiv način.
Deset pravila ikigaija
Autori knjige su s istraživanjem dugovječnosti u Okinawi otkrili, kako se ikigai ponekad pronalazi kroz način života, a ne nužno samo kroz pronalaska životne misije. U nastavku su nalaze smjernice koje mogu ti pomoći u ostvarenju dugog i sretno života:
- Ostanite aktivni i nemojte prestati raditi i učiti
- Usporite i uživajte u životu
- Jedite samo dok niste 80% siti
- Okružite se dobrim ljudima i njegujte odnose
- Ostanite tjelesno aktivni i krećite se svakodnevno
- Smijte se i pronađite radost u svakodnevnici
- Povežite se s prirodom i okolinom
- Budite zahvalni na onome što imate
- Živite u sadašnjem trenutku, ne žalite za prošlošću i ne bojite se budućnosti
- Slijedite ono što vas istinski pokreće – svoj ikigai
Pronalaženje svrhe kroz ikigai nije instant rješenje. To je proces introspekcije, osvještavanja vlastitih talenata, strasti i potreba oko vas. Iako to može trajati, svaki korak prema boljem razumijevanju sebe vodi vas bliže istinskom razlogu zbog čega vrijedi živjeti.
