U svijetu gdje se visoko cijeni uspjeh, pojedinci često teže postizanju vrhunskih akademskih dostignuća, no neki se suočavaju s izazovom koji ih sputava u prihvaćanju vlastitog uspjeha – Imposter sindrom, poznat i kao sindrom varalice. To može imati ozbiljan utjecaj na studiranje, stvarajući unutarnje prepreke koje ometaju samopouzdanje i sprječavaju dijeljenje ideja ili prihvaćanje raznih prilika.
Pozadina Imposter sindroma
Jedna od ključnih karakteristika sindroma varalice je želja za postizanjem izvanrednih rezultata kod pojedinaca koji istovremeno teže prikriti vlastitu vrijednost. Često pripisuju svoj uspjeh sreći ili vanjskim okolnostima, umjesto vlastitim naporima. Ovaj kontradiktoran mentalni sklop stvara kompleksnu dinamiku između želje za uspjehom i nemogućnosti prihvaćanja postignuća. Istraživanja pokazuju da je ovaj sindrom najizraženiji kod pojedinaca koji su odrasli u obiteljima gdje se visoko cijeni uspjeh, ponekad čak i više od osobnih vrijednosti.
Sposobni, ali nesigurni
Paradoksalno, vrlo uspješni ljudi često pretpostavljaju da su svi drugi jednako uspješni kao i oni, stvarajući osjećaj da ne zaslužuju priznanje više od drugih. Ovaj unutarnji konflikt potiče pojedince da ne dijele svoje ideje, dovodi do straha od izlaganja ili izostanka prijava za poslove zbog uvjerenja da su drugi kompetentniji.

Izvor: pixabay.com
Na fakultetu, Imposter sindrom može stvoriti osjećaj nepripadnosti i nedostatka kompetitivnosti među studentima. Osjećaj da nismo dovoljno dobri u usporedbi s kolegama može snažno utjecati na akademski napredak i opću dobrobit studenata. Pitanje koje se nameće je koliko prilika smo propustili zbog sumnje u sebe i uvjerenja da netko drugi zaslužuje više.
Razlozi imposter sindroma
- Visoka očekivanja – jedan od ključnih faktora koji potiče Imposter sindrom su visoka očekivanja, posebno ona koja proizlaze iz obiteljskog okruženja. Pojedinac može osjećati pritisak da ispunjava te visoke standarde, a ne vjerovati da je dovoljno dobar čak i kad postigne uspjeh.
- Perfekcionizam – konstantna potreba za savršenstvom može stvoriti plodno tlo za Imposter sindrom. Osobe koje teže savršenstvu često postavljaju sulude standarde za sebe, pa svaka mala greška doživljavaju kao znak vlastite nekompetentnosti.
- Strah od neuspjeha – faktor koji često leži u srži Imposter sindroma. Osobe koje pate od ovog sindroma često se boje neuspjeha do te mjere da radije neće ni pokušati, izbjegavajući situacije koje bi mogle izložiti njihovu nesigurnost ili nespremnost.
Borba protiv Imposter sindroma:

Izvor: pixabay.com
- Promjena unutarnjeg razgovora: Transformirajte negativan unutarnji dijalog u pozitivan. Vjerujte da zaslužujete sve što ste postigli i da zaslužujete biti gdje jeste.
- Uzmite sve u obzir: Razmislite o svim postignućima i čestitajte si na trudu i uspjehu.
- Razgovor s mentorom ili prijateljem: Podijelite svoje osjećaje s nekim kome se divite. Pronađite podršku među profesorima, prijateljima ili mentorima.
Imposter sindrom može proizvesti velike probleme u akademskom životu, ali svijest o ovom fenomenu i primjena strategija za prevladavanje može izrazito poboljšati studentsko iskustvo. Važno je shvatiti da uspjeh zaslužujete i da niste sami u ovoj borbi. Zajedno, možemo stvoriti poticajno okruženje koje podržava sve studente na putu prema njihovim ciljevima.